第三十六章：寿者之秘，药炉边的“新旧养” (第2/2页)
　　
　　陈默让人在御花园开辟了块“药圃”，种着薄荷、金银花、枸杞，还有秦虎带来的“还阳草”。他每天清晨都来浇浇水，看着草药在阳光下冒新芽，突然想起现代的“维生素”：“林薇，你说老祖宗说的‘五谷为养’，是不是就是让咱们吃够维生素？玉米含维生素B，枸杞含维生素A，其实都是一回事。”
　　
　　林薇眼睛一亮，立刻找来纸笔：“我把常见食物的‘营养’列出来，比如菠菜补铁、海带补碘，让百姓照着吃——这比讲‘气血’好懂，就像给他们一张‘吃饭地图’，照着走就能少生病。”
　　
　　药炉上的药汤“咕嘟”冒泡，把现代的“营养说”和古代的“药膳论”熬在了一起。老医官喝着改良后的“固本汤”，咂咂嘴：“别说，这方子甜丝丝的，喝下去身上真暖和——看来新法子也不是瞎胡闹。”
　　
　　（三）市井间的“活法”
　　
　　当“养生方”传到市井时，京城的杂粮铺火了。掌柜的把林薇画的“食物营养图”贴在墙上，买玉米的送“护眼方”（玉米黄质对眼睛好），买海带的附“补碘说”（防大脖子病），连街头的茶汤摊都改卖“百合莲子羹”，说“照宫里的方子做的，安神”。
　　
　　王二柱的酒坊推出了“养生酒”，用枸杞、桑葚泡玉米酒，瓶身上贴着“每日一杯，活血不伤肝”——这是林薇特意嘱咐的，说少量饮酒能促进循环，多喝就伤身，得把“度”说清楚。
　　
　　最热闹的是格物学堂的“体育课”。学子们不再只练射箭，还学秦虎编的“军营健身操”：扩胸运动对应“开肺气”，踢腿动作对应“通经络”，连课间休息都改成了“眼保健操”，按揉穴位时嘴里念着“保护视力，预防花眼”。
　　
　　张屠户的儿子在学堂学了“呼吸法”，回家教父亲：“吸气时鼓肚子，呼气时收小腹，能养气。”张屠户半信半疑地练了半年，以前扛着猪肉走半里地就喘，现在能绕着集市走三圈，他逢人就说：“这格物学堂不光教念书，还教‘活法’，比啥补药都强。”
　　
　　太医院的脉案上，新添了一行记录：“京城百姓平均寿命较十年前增七岁，六旬以上老人数量翻倍”。赵磊把这行字抄在《民生总账》上，旁边画了个笑脸——这账比任何税收都珍贵，因为它记着的是“日子”，是实实在在多出来的每一天。
　　
　　暖阁里的月光落在“养生方”上，林薇正在给方子添新注：“西域还阳草可治风寒，需配生姜煎服；南洋椰子水含电解质，中暑时喝最好”。陈默看着窗外的万家灯火，突然明白，所谓“延寿”从来不是求什么“仙药”，是让种地的能吃饱，喝水的能喝净，生病的能有药，连喘气都知道怎么喘得顺——这些琐碎的“活法”凑在一起，就是最长的寿。
　　
　　花好越圆，这“圆”里又多了些药香和米香。是暖阁里的五禽戏，是药炉上的改良方，是市井间的杂粮糕，是百姓嘴里的“今天精神好”。日子长了，圆才能更圆，就像陈年的酒，酿得越久，滋味越厚，能让更多人慢慢品，细细尝，把这花好月圆，过成一辈子的平常。